Una serie di consigli per utilizzare in modo corretto il cardiofrequenzimetro e per iniziare a muovere i primi passi in questo mondo che inizialmente può sembrare complicato ma che una volta capito vi darà grandi soddisfazioni personali e sportive.
Consigli utili
Consigli per correre di notte (a piedi o in bicicletta)
0Sono sempre di più gli sportivi che corrono in orario notturno, a volte per ragioni legate alle disponibilità di orario, a volte per evitare la calura delle ore diurne. Per ...
Training con il cardiofrequenzimetro: consigli per un allenamento efficace
0Il running sta diventando una pratica sportiva sempre più diffusa, fatto dimostrato dalla grande quantità di corridori che macinano chilometri nelle strade delle nostre città. ...
Come calcolare la Frequenza Cardiaca a Riposo e la Frequenza Cardiaca Massima
0Tenere sotto controllo i battiti cardiaci per minuto (o Bpm) ci permette di controllare l'intensità dello sforzo in modo preciso e funzionale alla tipologia di allenamento che ...
Cardiofrequenzimetro senza fascia: pro e contro
1Il cardiofrequenzimetro è un dispositivo elettronico altamente diffuso nel mondo del cardiofitness, sempre più usato dagli sportivi che vogliono migliorare le proprie prestazioni, ...
Calcolo delle fasce/soglie cardiache di allenamento
9Per poter definire un programma di allenamento è necessario innanzitutto conoscere i propri parametri, quindi per iniziare è fondamentale calcolare la Frequenza cardiaca massima e ...